Dicas saudáveis para a saúde da bexiga


Aqui estão algumas dicas simples que podem ajudá-lo a melhorar ou manter a saúde da sua bexiga: 👇⠀ ⠀ 1. Beba muita água⠀ Se esforce para beber 6 a 8 copos com água por dia. ⠀ ⠀ 2. Use bons hábitos de banheiro⠀ É normal ir ao banheiro 4 a 8 vezes por dia e não mais do que duas vezes por noite. ⠀ ⠀ 3. Fique longe de alimentos que incomodam a bexiga⠀ Alguns alimentos podem agravar a incontinência urinária. Certifique-se de limitar a ingestão de alimentos como o chocolate (também uma fonte de cafeína), bem como alimentos condimentados ou ácidos, como tomates e frutas cítricas.⠀ ⠀ 4. Cuide dos seus músculos do assoalho pélvico⠀ Mantenha os músculos do assoalho pélvico fortes com o treinamento.⠀ _________________⠀ ⠀ Por: Dr. Anselmo de Paula CRM-GO 17.092 | RQE 11.716⠀ _________________⠀ ⠀ Contatos: (62) 3926-4524 | 99410-4070 - WhatsApp.

4 visualizações

DERMA-URO - Órion Business & Health Complex, Av. Mutirão, esq com Av. Portugal, nº 2653, sala C3306 – Goiânia, St. Marista, CEP: 74215-240. 

RECEBA NOVIDADES

ENTRE EM CONTATO